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Contienen del 30 al 45% en ácidos grasos insaturados, aportan carotenoides, hierro, vitaminas A y C, Calcio, Potasio, y proteínas. Sobre todo, las elegimos como Aliadas por sus Fito nutrientes: destacamos más de 40 antioxidantes que ayudan a potenciar y fortalecer nuestro sistema inmunológico, ayuda a controlar y regular la glucosa en sangre, es desintoxicante, alivia problemas digestivos y de colon, es antiinflamatoria, Ayuda al hígado a recuperarse de lesiones. Es un importante antimicrobiano y como si fuera poco protege los núcleos celulares y el ADN.